我一直到今天才知道原來米奇有這麼會吃辣。photo from The Hat

那天興冲冲的帶米奇去吃最有名的 The Hat 吃我最唸唸不忘的Pastrami Dip,麵包是一次過肉汁,有的人喜歡double dip。裡面夾著薄薄的牛肉片,美味到想到就會產生唾液。還有最熱賣的 Wet Fries with gravy,香脆的薯條遇上濃郁的醬汁。真是會讓人產生幸福的感覺。


就這兩樣東西給我們兩個人,本來還想說要不要多點一些,不過光是解決那份薯條就讓我們兩個人飽到快趴在桌上了。美味的Pastrami Dip留著給米奇妹妹帶回家享用。店裡面有特製醃過的墨西哥小辣椒,酸酸辣辣的,非常之過癮。我個人已經戒辣蠻久了所以功力退步很多。沒想到米奇妹妹面不改色的一個接著一個吃,然後跟我笑著說「對啊,是有點小辣!」人家已經在旁邊猛灌水兼搧風了。真是讓我佩服到五體投地。麻辣鍋喔。我怕我只能坐在旁邊電電的喝開水吧。


這種重口味的晚餐雖然是超美味,畢竟還是澱粉類,只可以偶而為之。


 


相機忘了帶,真是不盡職的播報員啊~~

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那 天跟豆腐談到去孤兒院的事。豆腐是個非常有愛心的人,基本上對別人生的小孩會比對自己生的小孩好。認識豆腐十幾年,只有這點跟她比較像,我們在心理面都會 對生小孩的是有所保留。認真的想過,這世界上的小孩太多了,也有很多很愛小孩的人會生小孩,那麼少了一兩個不生小孩的我們,應該不算是太過份吧。



豆腐和我很早就想去孤兒院看看了,上次她偷跑自己跟著朋友去,實在是太不夠意思了,回來後跟我報告,希望能常常去孤兒院陪伴那些孩子們,那些孩子真是太可愛了。臨走的時候緊緊的擁抱住她就像是抱住生命中最珍貴重要的東西似的,期待下次她再來。那些孩子們天生就有不安全感。被父母遺棄的小孩,只是單純的希望能有個可以依靠溫暖的懷抱。

豆腐跟我都認為大的慈善機構雖然健全,但是不知道有沒有充分用到需要幫助的人身上。小的機構更是不用說了。直到前幾年看到Word Vision的廣告,才有衝動想去幫助別人。每個月才30元,就可以幫助一個小孩,我通常都選比較大的小孩,幫助他們上學吸收知識。老實說,其實是有點私心的。


因為貧窮,所以是不是都沒有節育的知識?明明知道自己吃不飽穿不暖養不起小孩,還是有很多出生率,真的讓人百思不解。就像是在美國,有很多老墨明明沒有養育的能力,還是可以生出半打小孩,靠著美國的救濟金過日子。還有販賣食物卷給別人賺現金用的也大有人在。有些人甚至開著好車非常之招搖。還有的人去領養小孩,租在最貴的地區,靠著領養的資助,不用去上班。我不曉得這些小孩有得到什麼好處,但是以做善事為名義去得到不該得的利益,老天都有在看吧


前幾年在航空公司做地勤的時候,在我負責的櫃檯前碰到要去救助海嘯地區的善心人士,這些所謂的善心人士一來到櫃檯就擺明了一付去做善事的嘴臉,接著就是一大堆的要求。希望能有兩個座位,不然直接升到商務艙型。也許是預期到災區會累到爆吧,人家也是做善事的,就依她所求給了他們三個位置,中間沒讓人坐。我相信在那段時間前往災區做服務的人大有許多人在。我只是碰到了少數中的少數。卻是讓人印象非常深刻。以前在做旅行社的時候有聽過某個宗教機構的人,訂了機票卻不付錢,跟他收錢,她說妳收了我們和尚尼姑的錢就是罪過。硬是要人供養。住好的吃好的甚至開頂級的車。也許都是幫人消災解難的,這點我就不太清楚了。


也許我應該想,既然都捐出去的錢了,還管他流向哪裡?至少我的心意傳到了不是嗎


不過是,想到小孩前十年的生活理念來說,總是希望能讓未來的小孩能有實質上的幫助。有人領養小孩進而猥褻小孩的也大有人在。我一直覺得教養比生出一個小孩還困難百倍以上,領來的小孩就必須負起這個小孩的責任,我以前的一個攝影老師就親自去大陸領養小孩過來。他還對我說,將來等小孩長大了以後,如果希望尋根,他也會願意帶著小孩千里迢迢的回去認祖歸宗。我也親眼看過很多白人夫妻領養黑人小孩,對他們疼愛有加。有人惡意遺棄就有人會很有愛心的接收。也許上天只是在試探我們這些小老百姓,看看我們願意為別人付出多少?才會讓越來越多的小孩出生在災難地區。希望有更多的人重視這個問題吧?


有錢人捐出大量的金錢給慈善機構,有名的人積極的帶動慈善機構的事業,不論爲的是什麼,至少我們有在做。(有的時候我真的很不想自己有這麼鄉愿的想法。)



 


P.S. 兒童節快樂! 願天下的兒童都快樂~~

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有鑒於各位朋友苦口婆心的勸戒下,本人又再度回到新歡的懷抱中。這一切都要歸咎回Google Toolbar啊!還真不是普通的好用。
自從發現了Google Toolbar這個好東西,就來研究看看在火狐狸之內可不可以適用,一經測試後真的覺得相當好用。IE的安全性真的不高,每次關掉視窗重新開新的視窗還會是在登入的狀態中,火狐狸就不是這樣了,只要關掉視窗,就會自動登出了。所以加一分。IE的RSS訂閱真的很好用,現在發現用Google Toolbar也可以訂閱RSS真的很方便。就等於帶著自己的資料走。隨時隨地登入都可以看到自己想看的資料。


怎麼可以錯過薑小姐的一分一秒呢?所以當然要鎖定訂閱啦!


這樣就算訂閱成功了,如果不想看首頁的其他東西,就自己加一個Blog RSS的檔案。這樣就可以直接看第二頁了。



可以改變的設定,最多可以加到九篇新文章。真是越來越愛Google這個小玩意了。By the way, 有人需要Gmail嗎?我好像還有很多可以送人的。

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快下班的時候麗接到老公的電話,說是公司晚上有Party問她想不想過去,通常麗都不太願意參加這種公司的聚會,她並不是很會應酬的人,而老公卻與她的個性恰恰相反,喜歡熱鬧。上個星期麗的老公還約同事們下班到他家去烤肉狂歡加打麻將,一群人從十點開始鬧到凌晨四點,麗真是懷疑大家的精力旺盛,隔天都是還要上班的,搞不懂為什麼還要狂歡到這麼晚。應付這幫人加上事後的清理,讓她疲乏的很想大叫。


麗那天居然反常的答應了,因為通知的晚,所以也來不及回家換衣服,就直接去和老公餐廳碰面了,才剛走進去,老公的同事就過來打招呼了。



麗的老公也在不遠處看到她進門,他緩緩的走來,帶領她到另一端去坐,因為沒有預備給麗,多加了一張椅子,大家似乎稍嫌擁擠了些。



坐在麗身邊的同事親切的同她聊了起來。



「妳老公一直說妳沒辦法來,我們一直叫他打電話給妳請妳過來。」



公司的週年慶很早就開始準備了,而麗的老公卻隻字未提,臨了最後一分鐘才通知她。頓時麗覺得很生氣。被遺忘的感覺很難堪



老公不願意帶她出席公司的聚會,有時下了班會和同事忙著聚會,喝酒喝到三更半夜才回家,在家的他有時會興高采烈的跟她講一些事情,思想周密的她就是會忍不住澆他冷水,惹的老公都不願同她說話。她也是想改變的,但是自己彆扭的個性就是改不了。



老公是個開朗外向的人,在經理這個位置上任職不少年,人脈就是一切,對於他這樣三不五時就刷卡欠債請一些阿貓阿狗的朋友吃飯,麗真的很受不了這樣的行為。每次欠的信用卡帳單,麗總是想盡辦法付清。對於這點,麗的老公也頗有微詞,認為信用卡帳單不需要去還清,才會累積比較多的信用。如果卡債一次付清,信用卡公司還能吃什麼?類似這樣的問題層出不窮。

 



還有女兒。


可愛的女兒,心總是向著爸爸。不管爸爸做了什麼。對麗總是一付不耐煩的樣子。嫌麗太嘮叨。



麗是個腦筋死板的人,對於善變的老公和耐心欠佳的女兒,總是有一肚子的委屈。言語上辯不過他們,思想上也趕不上。雖然拼了命在學,總是也得不到相對的友善的回應。



末了發現老公已經有外遇了。



欲哭無淚。二十多年的婚姻。



老公說她不了解他。



真是讓人心寒。



雖然有外遇,卻不想離婚。少了一個可以整理家務的老婆畢竟也是不太方便的吧。

 






好像很多男人都是這樣?



在辦公室可以肆無忌憚的和女同事們調情,一遇到公司的什麼聚會,大家都不太喜歡帶自己的另一半出來,彷彿會斷了他們在公司的生路似的。

 



雪晴靜靜的聽著。



她算是也不喜歡攜伴參加的人吧。總覺得公司歸公司,自己已經不太會融入公司裡的氣氛了,更何況還要顧慮另一半的感受。但是還是會禮貌性的問身邊的人願不願意參加。



公司的聚會說大不大,說小也不小。同事之間就是靠這些聚會聯絡感情的。跟家庭應該是分開的吧? 例如看到某人的老公,有的時候會尷尬的講不出半句話。哈拉的很心虛。同事的聚會應該就是大家討伐公司主管,說些無傷大雅的笑話增進情感吧? 偶而有些曖昧不明的開開彼此的玩笑。



另一半不了解的公司生活,可能對她而言會覺得乏味吧?



雪晴將自己的感受告訴麗。



有些男人,非常喜歡拈花惹草,雖然結婚有小孩和老婆也算是和平相處。在外面卻對崇拜自己的小女生有著說不出的驕傲。對自己的魅力私底下更是得意的不得了。想想自己當年也是對成熟穩重的男人有興趣。只是一直都沒進展罷了。



辦公室的曖昧情愫只能算是工作上的調劑,雪晴私底下認為辦公室戀情真的很難維持。想想一年三百六十五天幾乎二十四小時都可以看到對方,除了睡著闔著眼看不到外。她可不想看到對方這麼頻繁。連一天接到一次情人的電話也覺得心煩的人。恐怕沒幾天就會玩完了吧。再說自己也很難把公司跟家裡的情緒分開。



女兒才上二字頭就想婚了。老公本來強力反對的,說對方不好不會讓著女兒,兩個人還像小孩一樣愛吵架,但是麗說,女兒現在有房子有車子,就只差一個小孩了,現在同居不結婚將來難道想來個未婚生子嗎?老公才像卸了氣的皮球般妥協。



前幾個月就開始籌備,女兒已經打算辭職準備婚事。很多事情麗都覺得女兒實在是弄得太過火了。一場華麗的浪漫婚事就這麼莫名其妙的起頭了。身為母親的也不得不跟著起鬨。準備請客的名單。深怕自己忘了請什麼熟人。



前幾個星期就開始選購自己的禮服,拉著雪晴逛街。她信任雪晴的眼光。雪晴總是很適時的給她良好的建議。試了好幾家服飾店。平日都沒什麼逛街的她,跟著雪晴買了許多好看又耐穿的衣服。她本來就很喜歡打扮自己,只是較少化妝。本來就有著白皙透明的膚質,看起來也不會超過四十歲。還是會受到一些欣賞的注目。只是樸質的個性總是讓人望而身怯。麗說年輕的時候丈夫是跑船的,那時來麗的旅行社開票。當場就被麗吸引住了。麗這生就只有丈夫一個男人。從來也不懂外面的誘惑。就這麼糊里胡塗的嫁給老公,管了一輩子的帳。



在女兒的婚禮上,麗打扮的分外美麗,幾乎奪走的新娘的風采。麗的老公因為高興所以多喝了幾杯,大聲的拉著公司同事照相,也拉著麗。酒醉飯飽之餘,麗聽到老公說,「我真是對不起我老婆,做了那麼多的錯事。」



麗的心理一陣酸楚。講這麼多幹麻呢?尤其是當著那麼多人的面。麗只覺得難堪。沒辦法像雪晴那樣周旋在男人中。也不懂得討喜的她。總是過著平凡又單調的日子。如果這生從頭來過,自己還會選擇這樣的人生嗎?



她想起雪晴的叮囑。開始為自己而活吧?

 


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話說前不久才變心成為火狐狸的愛好者,就在前一陣子發現新的IE的好處後,結果現在又變節回來使用IE了。我還真是善變啊。

前幾天發現的第一個好處就是加上了google的tool bar之後,只要從藍色的星星登入到google的帳號,就可以幫你記住所有的書籤。不論在何時何地用別人的電腦也可以找到自己的最愛逛的網站。其他還有RSS的訂閱,也是超方便的。從IE的左邊黃色小星星的地方就可以看到所有更新的文章。




下班回家可以輕輕鬆鬆的清除歷史。非常之好用。我這個人因為星座的關係好像是比較喜歡開很多視窗的。雖然說一次只能瀏覽一個視窗,但是能夠看到不同的東西也覺得很高興。喜歡聽自己的音樂,我也尊重別人有放音樂在blog的權利。不過有了音樂跑的比較慢,而且對於習慣開多個視窗的我,就不太能接受了。昨天整理了一下自己的書籤。很高興的一直開很多個視窗。結果聽到好多種不同的音樂。個性上很喜歡多元化的我。險些嚇了一跳。外掛的東西太多,也引起網頁開啟的速度。好啦。本人的電腦就是龜速型的。所以真的很怕開到很多功能的網站。我喜歡聽別人的音樂,原則上希望能有選擇的空間。進了一個網頁後,還要去開文章,音樂又被中斷。然後反反覆覆的。真的有點擾人。以前在公司沒這個困擾,因為所有的音樂都不能撥放,所以ITUNE廳的很爽。現在電腦修好了,就發現什麼音樂都會給我莫名其妙的出現。就很想回到從前那美好的時光。(嘆息)

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從上個星期調時差以來,星期日下班看看天色還早,很帶勁的就去公園快走三圈,夏天到了,大家衣服越穿越少,怎麼遮都遮不住,還是去運動健身吧。以前是跑步,根據豆腐小姐的指示,女人家跑歩對子宮好像不是很好,所以改用快走的。走了兩個星期原本期望跟小腹上的贅肉說bye bye的,沒想到事與願違,那層肥肉就是不肯離開我的身體,硬是要跟我裝親熱。凡事以大局為重的我,只好很鄉愿歸於→一切都是為了健康啊。臨下了班前,先吃了一點小東西裹腹,到家後,先灌了自己一大瓶的水,換上我心愛的球鞋和101件的運動衫朝我家約四個街口的公園方向前進,這樣下來,小腿和大腿似乎有越來越結實的感覺。我很怕幾個月下來後,沒有平坦結實的小腹,倒是外帶了一雙健康結實有力的蘿蔔腿。晚上跑回來,再怎麼樣都要把口水吞回去,第一天甚至乾脆學佐賀的阿嬤那招,躺在床上睡它個昏天暗地的,就不會有想吃的慾望了。不過說是這麼說,雖然前一天裝死躺在床上,隔天同學會又不能依法炮製,結果就在無法克制的情況下,解決了一盤份量不算小的素咖哩。所以說整個小腹就又回春了,就像是烤好的瑪芬,輕輕鬆鬆的垂下來在我的牛仔褲頭上。真是可悲的很。昨天在茶水間跟同事喀牙,同事一本正經的看著窗戶的身型說著。「天啊,我還真是前凸後翹呢。」的稱讚她本人。當我正準備好好欣賞她的好身材時。她恍若是有所悟的說「只是凸錯地方而已!」所以說趕快來找找看有什麼方法可以吃出健康。運動的更有效率。看了以下幾點,終於要認清一個事實,那個會作好吃的網站要盡量少去,要去也是要吃飽了再去。 還有姐妹們,千萬不要跟我講哪個東西有多好吃了,這樣我是會崩潰的。









文字=瑟琳娜圖片提供=EMI Taiwan、科寶文化內容諮詢=劉伯恩醫師


只要一個動作,控食馬上見效 ★☆  

好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃…,妳是不是經常在跟食慾拔河,面對美食,經常處在天人交戰的狀態?想吃東西是天性,因為這是提供熱量以維持生命的管道之一;但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意,這是妳不能控制慾望的活該下場。


 當肚子開始姑嚕嚕叫、當想吃的念頭來臨,其實只要一個小動作就能控制食慾,BODY教妳15個完美控食絕招,簡單控制食慾。  


     快招一:忍住5分鐘

見效時間:5分鐘


  肚子餓了怎麼辦?就是忍!忍!忍!聽起來很殘忍,可是只要妳忍過了5分鐘,就能成功克服饑餓感,減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降,而妳又沒有提供熱量的時候,身體會自動從其它地方找熱量來供應所需,這就是最佳的減肥時機。不必擔心血糖會過低,雖然當下血糖低,不過因為身體有回饋機制,二個小時之後來量,血糖還是可以回升。










 
 



 


 



 


 



 


快招二:一口咬20下


見效時間:20分鐘


  大腦其實很好騙,想吃東西時不一定只有食物可以滿足,有時候,光是咀嚼這個動作,就可以讓大腦有吃東西的感覺。所以聰明的妳應該知道下一步該怎麼做了吧!同樣是吃東西,每一口多嚼幾下,可以提早讓大腦產生飽足感,又可以讓身體少吸收好幾百卡洛里,簡單好用又實在。


 


快招三:慢慢吃30分鐘


見效時間:30分鐘




麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥,這不是只為了吃相好看,還是為了妳的身材健康著想。當饑餓感產生,狼吞虎嚥的吃下過多食物,讓血糖在短時間急遽升高,雖然可以馬上緩解食慾的需求,不過升得快的血糖降得也快,很快妳又感到餓了,於是整個輪迴在發胖的生態裡。一頓飯慢慢吃,一口一口咀嚼品嚐,至少吃20分鐘以上,吃久一點,讓大腦也能有吃飽的感覺。


 


快招四:喝水充饑


見效時間:5分鐘


  多喝水會瘦,是每個減肥達人都贊同的一個方法,不過可不是隨便多喝水就會瘦,妳還要選對時間喝、而且喝對水,否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間,就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問,一般來說白開水、偏鹼性的蘇打水,或是最近很紅的氣泡水,都很適合喝水充饑時飲用,控制食慾的效果又快又好。


 


  


快招五:零熱量小零食


見效時間:3分鐘


  食慾大起,實在很想吃東西,那就吃吧!來點沒有熱量、超低熱量的食物,例如蒟蒻、高纖餅乾,這些都是可以馬上滿足口慾,吃進肚子裡又能佔滿胃部空間,同時熱量又超低的減肥好幫手。


 


快招六:吃對肉


見效時間:3小時




想吃東西沒有錯,錯的是吃不對東西。同樣是食物,懂得選擇不僅可以取好多熱量,還能延長飽足感,降低食慾暴起的機率。蛋白質含量高的食物,留在胃裡的時間比較長,排空的時間拉長,比起愛吃澱粉類食物的人,比較不容易感到餓。同樣是肉類,魚肉、雞肉比起油脂較多的紅肉,當然是又是較優選擇。


到了各種食慾控制的技巧,該如何快速上手?以下兩套利用法,提供給妳參考。


 


 


□食慾的產生










  會產生想吃東西的慾望,嚴格說起來並不是胃部發出肚子餓的訊號,而是妳的大腦。當妳的胃把吃下肚子裡的東西都消耗排空,此時迷走神經會產生衝動訊息通知大腦下視丘,進而產生餓、想吃東西的感覺。因此與其說是肚子餓,倒不如說是大腦餓,只要讓大腦有吃飽的感覺,就能控制食慾,避免過量進食。




□食慾為什麼異常











  劉伯恩醫師說,會一直想吃東西、一直感覺吃不飽,食慾發生異常通常有兩種狀況,第一種是中樞型,因為腦下垂體發生腫瘤病變,或是泌乳激素過高等種種因素,引起的暴食厭食症狀;第二種是末稍型,因為不良飲食習慣等原因造成胃的體積比較大,漸漸變成大胃口的人。這兩種食慾異常的現象,有不同的解決方式,除了特殊病症治療,平常妳可以利用各種飲食技巧,慢慢將食慾調整常態。






□控制食慾快速記憶法













學到了各種食慾控制的技巧,該如何快速上手?以下兩套利用法,提供給妳參考:



狀況利用題:


狀況一早就跟姊妹滔約好今晚要吃大餐…

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快速利用:一早起床,清清舌頭,刷刷舌胎,出門前就穿上塑身內衣吧!一整天下來吃不多,就算晚上美酒美食當前,胃部也會幫妳節制。


               

狀況二明明沒時間外出用餐,可是越忙越想吃東西……


快速利用:一邊工作一邊嚼嚼無糖口香糖,想吃的慾望來了~快拿出備在抽屜裡的蒟蒻餅乾痛快吃幾片,或是灌下一瓶水墊墊底,還是忍不住想吃熱的、鹹的,請同事幫妳外帶滷雞腿便當,專心慢慢吃上20分鐘。


               

狀況三是晝伏夜出的夜貓子,越晚越想吃東西…


快速利用:將美食節目頻道鎖碼、美食雜誌丟進倉庫,通通看不到之後,肚子還是忍不住姑嚕嚕,那就吃點清粥小菜吧!即使是小菜也要一口細嚼慢嚥20下。什麼?還想吃?快做做柔軟操、讀讀瘦身雜誌轉移注意力,還是忍不住?那快去睡覺吧!肚子餓的睡不著?那就忍吧!忍個10分鐘就會睡著了。





快招七:刷舌頭


見效時間:1天


  伸出舌頭來看看,上面是不是覆蓋了一層白色的舌胎,小心這可能是造成妳食慾日增的禍首之一。經常煙酒、吃加工食品、重口味的人,舌胎現象比飲食清淡的人嚴重,這代表唾液分泌少、味蕾敏感度低,吃得再多也覺得不滿足,吃得夠鹹夠油才能得到滿足,很容易發生食慾失控的現象。拿出妳的柔軟毛牙刷,輕輕的刷除舌面及舌下的污垢,不僅可以找回妳的味感,還能防口臭。


 


快招八:穿上塑身內衣


見效時間:5分鐘


  從外科角度來解決肥胖,有一種方法就是“把胃縮小”的胃間隔手術。胃變小,吃得就少,吃得少,就能瘦得好。不過想少吃,想不吃,一定得把胃割掉嗎?這可不一定,穿上塑身內衣,藉由外力束縛身材曲線的同時,也會縮小胃的空間。根據穿過塑身內衣者的說法,幾乎所有人都有吃不多、吃不下的經驗,而且是馬上穿,馬上有感覺。


*蘿琳亞塑身內衣


蘿琳亞高級塑身內衣,強調使用沒有彈性布料,可以幫妳嚴格控管被寵壞的胃,提供絕對有效的束縛力將胃縮小,進而達到降低熱量攝取的減肥效果。


 


快招九:吃清淡




見效時間:3天
 愛吃的人、吃不停的人都有2個共同特徵,吃太快、吃太重口味。重鹹重辣的飲食習慣,不僅容易造成身體水份囤積,而且還會越吃越下飯,胃口大開。全面改造妳的味蕾,讓它變成喜歡清淡口味的飲食習慣吧!別以為這難如登天,根據劉伯恩醫師的記錄觀察,只要三天,搭配飲食記錄及行為改變,妳的味蕾就能矯正過來,擺脫暴食、貪食的飲食習慣。


 


快招十:耳針穴點按摩


見效時間:3天


  人的身上暗藏許多關鍵點,找到它,經過長期針灸、按摩的治療,也可以達到抑制食慾、調整內分泌系統的功能。耳朵附近有許多穴點,可以抑制食慾、加速新陳代謝、幫助脂肪分解,例如饑點、神門點,耳針的治療方式,就是利用刺激這些穴點,達到控制食慾的效果。不過這適合有耐心的人使用,因為每隔幾天就需回診的針灸治療,是需要長時間進行加上行為調整才能持續見效喔!


  


快招十一:嚴禁美食節目、雜誌


見效時間:3分鐘


  所謂眼不見為淨,這話一點都沒錯,因為人是視覺動物,看到妳就會想到,想到妳就會想去做到,經常觀看美食節目的妳,一定可以完全體會吧!看到色香味俱全的料理節目,是不是有食慾大開,一定要吃到那項東西的衝動?快將這些肥胖陷阱從妳生活中移走,嚴禁美食節目、雜誌出現在週遭。


  


快招十二:睡大覺


見效時間:30分鐘


  優質的睡眠也可以幫妳控制失去理智的食慾,因為每天睡好覺精神就好,精神好就不會累積壓力,沒有壓力就不會想大吃大喝來發洩情緒。在睡覺的過程,身體會自動產生修護作用,並且持續消耗熱量,與其撐著疲憊不勘的身體,冒著攝取過多熱量的風險,倒不如好好睡個覺,也不會想亂吃東西囉!

 


快招十三:讀瘦身書


見效時間:1分鐘


  當意志力薄弱,整個人快被食慾拐走的時候,快找好朋友來強化妳的減肥意志,減肥書、BODY雜誌,就是妳最佳的好朋友。為什麼妳想減肥、為什麼別人可以成功、為什麼別人可以忍住不吃,馬上將別人的美好經驗看進腦子裡,妳的身體及意志會跟著仿效,絕對可以忍住這一餐。


 


快招十四:馬上運動


見效時間:30分鐘


  妳應該不會拿身體不動=熱量不消耗=肚子不會餓,來當不運動的藉口吧!事實上,研究顯示,每天有適度運動習慣的人,對食物的慾望比較低,也就是說運動可以幫助妳抑制食慾喔!妳不需氣喘如牛的動,妳只需有點微汗的動,平常養成運動習慣,在好想吃的念頭來臨時,不妨也做做操把食慾趕走吧!


 


快招十五:嚼口香糖


見效時間:5分鐘


  當食慾與好身材在拔河的時候,來點望梅止渴的機智作法,口中進行咀嚼動作,嚼嚼口香糖,不僅可以騙大腦妳正在吃東西,也能藉此增加唾液分泌,達到降低食慾以及預防蛀牙的效果。當然口香糖也要選無糖的,才夠有BODY

精神

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一次見婆婆的時候,真希是恐慌的,但是她還是說了謊,為了她的小孩。


婆婆狐疑的盯著孩子看,怎麼樣都覺得不似自己家人。但是為了兒子「你說是你的孩子,我就當他是孫子來養」在兒子面前絕對沒有半點保留的愛自己的孫子。在國內登記了結婚的資料,還好父母親都是同個姓,不過她有所保留的沒有在美國登記已婚。


真希這才放下了心,C什麼都好,對她和小孩無條件的付出,甚至把她媽媽都接來家裡住。每天下班一回到家裡就是抱著小孩照顧。兒子安頓好心理那塊大石頭就放下了,回到美國拼命的打工賺錢。去賭場工作發牌還債還加上孩子的負擔。每個月她都會寄美國最貴最好的營養奶給小孩,幫他買最可愛的衣服寄回去,C總是透過網路視訊讓她看看孩子的成長狀況。

真希回去過一兩次,小孩和C有說不出的親密,C在家的時候總是纏著他,不理她這個做母親的,也對,他是C一手帶大的。但是她跟C就是合不來,很多次她回去都不想和他同房,他就睡在他房間的地上,有次真希突發母性的想帶著孩子入睡,沒想到睡到一半,把孩子踢到床下,還好床不是很高,不過也是嚇的她半死。


沒辦法帶著孩子入睡就沒辦法拒絕和丈夫同房,這點婆婆都在旁邊觀察的清清楚楚的,兒子的個性作母親的是最清楚的。對老婆好,對方不見得會將心比心的同等對待。兒子的死角鑽不出,做母親的就跟著心痛著。


美國這邊真希也是有個男朋友,大家一起出去聊天上床,雖不至於愛的你死我活的,總是可以安慰自己寂寞的生活。每次回去國內看到老實的老公,心理就是有點不太平衡,總是嫌棄老公的穿著,在家裡穿個內褲走來走去的,真希也會覺得很礙眼。心靈上沒辦法溝通,肉體上也無法回應。兩個只不過就是簽過字名義上的夫妻。她甚至告訴C如果他有喜歡的人也可以去交往,她並不會在意的。然而C只是沉默的望著她。


不是一直努力的付出真心就一定會得到回報。真希悲哀的想著。


人的情感就是這麼奇妙的東西,會對他有感激的心情,卻回報不了他熱切的愛





孩子一歲的時候真希計畫了把媽媽接來住,雖然是身為老二但是卻對家裡的人都想當照顧,上有一個姊姊下有一個弟弟,很多事她都攬在自己的肩上,加上母親諄諄教育要他們三姊弟必須互相扶持照顧,真希即使再困難也都不吭聲的負擔起整個家計。


剛來美國的母親有些不太適應,天天嚷著無聊,說是被騙來美國的,住在這豆腐大小的房子內,每天都不開心,有空的時候真希會帶著母親上街逛逛,很多時候她是無可奈何的忙。賭場的時間不固定,每天下了班都已經是半夜了也沒什麼地方好逛,後來母親每天像上班似的跟著發財車去逛逛,但是卻不花一毛錢在賭上,每天發的食物也存下來帶回家。


「媽,妳不餓嗎?」她狐疑的問。


「我要留起來給妳們吃啊,這樣妳們才不會餓死!」真希的心涼了一半,母親似乎還活在自己的幻覺內。


「妳就吃吧,別管我們了!」真希耐著性子說。


「那怎麼行,妳們都不照顧弟弟,我要帶東西回來給我兒子吃!」母親賭氣的進房。


還有很多次真希看到母親又是端水又是倒茶的進弟弟房間,只是好心告訴母親弟弟有手有腳的不要這樣照顧他。弟弟也覺得很煩。


「妳們兩個姊妹就只會吃吃喝喝,根本就不管弟弟,妳們下地獄去好了!」母親尖銳的聲音分外的刺耳。


每天一回到家,母親就跟著她在背後罵,說她男朋友多,會下地獄的,偶而請公司男同事回家,母親就會衝到人家面前很生氣的質問他是不是和自己女兒有一腿。弟弟的女朋友來,也會毫不客氣的在她面前說她沒身材,用最粗俗的言語汙辱別人,漸漸的大家都不太愛回家了,家裡像是養著一隻迅猛龍,突不起來的就會咬上來,母親認識的朋友偶而打來都會關心的問,「妳就是那個二女兒喔,不要跟太多人睡喔,免得會遭天譴!」不然就是「妳姊姊到底上班沒啊,如果還沒要不要我介紹工作給她?」還有要給姊姊做媒的更是多到不在話下。「趁現在年輕趕快隨便挑一個,免得將來嫁不出去!」


有的時候母親剛從外面回來還會順口跟她說「王媽媽說叫妳別交太多男朋友,到時候會不得好死的!妳看人家都這麼說妳!」


真希只覺得自己漸漸的失去當初接母親來的喜悅。母親做什麼她都無所謂,母親想要的東西她會想盡辦法得到,羨慕隔壁李媽媽的黑毛衣,隔幾天就買回家給母親。


「要死啦,居然買這件黑不隆冬的毛衣,妳是想我死嗎?真是觸我楣頭。」母親生氣的對著她罵。


每天規定要姊姊煮飯,真希看的都心煩,剩菜剩飯一堆,母親老是在吃隔幾夜的飯,並且抱怨自己命苦,只有吃剩飯的命。


「那就別吃了。」真希隨口應了一句。


「那怎麼行,這麼浪費食物會遭天譴的!」母親憤恨的說。


真希有次親眼見到飯裡的蟑螂便出聲阻止母親食用,「妳們怎麼可以這樣糟蹋食物,蟑螂把它挖出來就好了,還是可以吃的啊!」


她再也受不了的衝到母親面前,拿著那盒飯去熱,「那我就熱給妳吃啊!」


母親倒也絕,「我要分三份給妳們吃!」


醒著的時候都是不開心的母親,讓大家的生活都黑到了極點。不時的,母親會喃喃的念著要把全家通通殺光。母親詛咒著每一個人。有一陣子,讓真希做一段很長的惡夢。夢見一屋子的血腥。


和姊姊或是弟弟講話時,會發現母親一臉詭異的站在黑漆漆的門外,問她做什麼。


「我在聽妳們有沒有在講我壞話啊!」


有的時候也會獨自站在黑暗裡,常常真希會被這樣的母親嚇到。


父親有點感嘆的說如果母親正常些他也不會有外遇,母親十六歲的時候就嫁給了父親,這一生從來沒在外面做過事。家裡的孩子都在親戚家長大,母親沒有帶孩子的能力,三個孩子各自在不同的環境中成長。


起初對父親的冷漠嗤之以鼻的她,現在終於了解到部分的壓力。


生活了快一年,真希感覺自己某部分似乎已經死掉了。母親的心理有問題這已經是不容改變的事實,因為還有堅強的意志力,所以也不能強迫母親去看心理醫生,跟著姊姊弟弟商量了,還是決定送她回去國內跟自己的老公住,在哪裡都不快樂的母親,硬是不肯自己走,只好託姊姊陪著一起回去。臨走時,母親還不忘詛咒這群兒女。


有的時候母親會打電話來美國哭訴家裡都沒人餵小孩。


「那可不可以請妳幫我餵他呢?」真希耐著性子說。


「我才不會餵小孩呢!」母親憤恨的聲調從電話那端傳來聽起來格外刺耳。


「那你打這通電話來幹麼?」真希覺得自己快崩潰了。


「跟你說小孩沒人餵一直吵不停啊!」母親理所當然的說。




她常常在想當初是怎樣的動力迫使她生下這個小孩,但是認真的面對孩子的時候,還是會有免不了的,寵溺的心情,已經忘了的男人的長相。就是看著自己的小寶貝,她一直是很開朗的女孩,遇到困難也不會閃躲,總有著最強的毅力去面對自己的生活。


路是自己選的。千萬不要回頭看,也不需要怨天尤人。看到了母親活生生的例子,她警惕著自己絕對不要踏上同一條路。


經歷了那麼多的困境,最遭的已經遇到過了。未來的路還長的很。真希對自己很有信心。


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我自己常常有這個冷手冷腳的問題,前一陣子泡紅棗好像好多了,許多姊妹也都是有冷手冷腳的毛病。尤其夏天來臨待在冷氣房裡面更是苦不堪言。我自己是買了一個小電毯來用,隔壁的金髮美女則是電暖爐八小時熱切供應。幾乎是全年無休狀態下。前一陣子試了紅棗,枸杞,桂圓,還有紅糖。根據貓同學提供,效果似乎還不錯。我冬天的時候睡前會喝一些紅酒。所以平時也會囤積一些便宜的紅酒。也是有不錯的效果。
擺脫虛冷症 解冰山美人之苦

【馮惠宜/台中報導】 中國時報    2006.12.25  許多人到了冬天就變成「腳尾手尾冷吱吱」的「冰山美人」,這種虛冷症狀西醫沒有特效藥可醫治,中醫師徐振文建議可依中醫的觀念調整自已的體質,才能消除虛冷,溫暖過冬。   寒流來襲,許多人即使蓋了被子、穿了2雙襪子、2條褲子,手腳還是冷冰冰的,用盡各種方式就是無法讓全身暖和,嚴重者還會半夜冷醒。這種虛冷症又以女姓及老人為多。   徐振文指出,在身體中,將食物轉化成能量的功能就稱為代謝。但是,當代謝降低後,身體中就無法順利地產生能量,就成虛冷症。身體的能量大部分來自肌肉產熱,再由血液送往全身。   但是,女性全身的肌肉比例較少,所以,能夠產生的能量也相對減少。身體的代謝降低時,對血液循環也會產生不良影響。所以,血液往往無法順利到達指尖和腳尖,熱量無法順利地傳達到末稍,就會導致手腳冰冷,虛冷症就是這樣產生的。   徐振文說,依中醫的看法,虛冷症的原因有由於血液不足,也就是「血虛」所導致者;相反的也有部分是因為「鬱血」,也就是血液循環障礙引起。   另外,腸胃虛弱和消化不良而全身缺乏元氣,以及新陳代謝機能衰退的時候,也常會發生虛冷症。其他還有因為自律神經失調而產生的虛冷症。   在臨床表現上,虛冷症發冷的部位、狀態因人而異,相當多元,有全身都發冷的,也有只頭部發冷的,也有頸背及胃後和腰部冷餿餿的,也有人是自膝蓋以下好像浸在水中,但卻面熱如火。   虛冷症患者除了在冷氣房或冬日裏會出現手腳冰冷症狀,通常也合併有生理痛和月經不順的煩惱,此外還會出現肩膀痠痛、頭痛或腰痛、容易腹瀉或便秘、失眠和情緒焦躁、一到傍晚雙腳就容易水腫、容易感冒、容易疲勞。   徐振文觀察,虛冷症的人一般大多比較瘦,臉色蒼白、身材苗條。但有些臉色紅潤、體型豐滿的人也可能屬於虛冷體質。   除了女性,虛冷症也好發於老人、糖尿病、心臟病、二尖瓣脫垂的族群。徐振文認為依中醫原理,虛冷症屬於血虛、氣虛、陽虛、氣血運行不暢,氣滯血凝導致末稍冰冷,對應上宜補氣、補血,活血化瘀,促進血管擴張,改善週邊末稍循環,進而改善筋骨痠麻及四肢冰冷等虛冷症狀。   臨床上可用當歸芍藥散、當歸四逆加吳茱萸生薑湯、桂枝加附子湯、真武湯、理中湯、附子理中湯、四逆湯、白虎湯等調理。   徐振文也建議,透過養生食療改善虛冷症狀,飲食上可多攝取陽性食物,例如黑芝麻、紅糖、薑、麻油、黑麵包。少吃像瓜類、橘子、柳丁、葡萄、白菜,等屬於寒涼的食物。也可用肉桂精油、薑與紫蘇來泡腳或泡澡。   ★虛冷症保健茶飲:   材料:黨蔘6公克、黃耆10公克、當歸6公克、枸杞12公克、桂圓肉 10公克、紅棗10枚。水1500西西。   作法:材料放入鍋中,加1500西西水煎煮,水滾後轉小火煮30分鐘,當茶飲,早、中、晚溫服。   服用天數:每日1劑,14日為1療程。(樓中亮中醫診所中醫師徐振文提供)

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從和L發生關係後,真希整個人容光煥發的。從剛開始的只想偶而見見面,到無時無刻都很想見面。其實也紙不過是一線的距離,都說第三者本來沒有要介入別人的家庭,可是最後總是會無法自拔的要求對方騰出時間見面,即使屬於大老婆的節日。

而且真希並沒有吃避孕藥,雖然後來L都會懷疑她有沒有避孕而帶上保險套,可是最初的那夜她的目的就是要留個紀念品。她希望能有個孩子將來分手的時候也有個人可以懷念,更何況孩子可能是牽繫著兩個人命運。只要有了孩子,L一定會跟她在一起的。


她成功的懷孕了。


就在一個平常的夜晚,真希高興的透露這個消息。


L的臉瞬間慘白。


「我們不是都有做保護措施嗎?」他慌張的問。


「你不開心嗎?」她斜倪著一身冷汗的他。


「我是有家庭的人啦!」L一臉煩躁的來回踱步思考怎麼解決問題。「不行打掉嗎?」


「已經太晚了!」她帶著笑柔聲的說,就是要等到逼不可以的時候才告訴他。


這是個死棋。生小孩一定會激怒老婆的。L在心理暗暗的想。可是總是自己的骨肉,矛盾的情緒在腦中飛奔。一時之間也拿不定主意。


就這麼漸漸的看真希的肚子變大,L常常覺得真希比老婆還難伺候,很多時候真的很想一走了之。


L的老婆說如果要照顧這個孩子和她,只能負擔一個小房間費用給她,真希是個骨子裡就驕傲的女孩,當然拒絕了,她希望自己能擁有一個和L的家,還有順便可以接弟弟一起過來住,她總是希望自己能有能力照顧小她兩歲的弟弟。最後真希還是自己租了一個小公寓給自己待產。L完全沒有經濟能力,一切經濟操縱在L的老婆手上。


孩子快生下前,L的老婆下了最後的通牒,要他在兩個女人之間做出抉擇。


 


L沒來看孩子一眼。


 


所有的委屈都湧上來,真希被氣憤衝昏了頭,L懷疑肚子裡的孩子不是他的。


 


「那就做親子鑑定!」真希在電話裡憤怒的吼著。「他絕對是你的孩子!」





剛生完孩子身體十分疲累,還要帶小孩讓她自己感覺快崩潰了。打電話向姐姐求救,請姐姐弄飯給她吃照顧一下小孩。心情是非常憂鬱的。她氣他的絕情。至少有一陣子他說他會照顧她們母子兩個的,越想越傷心。她決定要從他那邊拿點錢來養育這個孩子,孩子是他的,至少他也該付部份責任。


然後就在朋友的鼓勵下發律師信告L


去法院那天,真希刻意的打扮了一下,抱著孩子前往法院。就在小小的法庭內,看到L與妻同來,L一直迴避她的目光,真希睜睜的盯著他看。熬了幾個月法庭也上了,官司也勝訴了。真希走到他面前,L就是不看孩子一眼。雖然勝訴但是對方就是不拿錢,L沒有工作,L的老婆說兩個人已經訴求離婚,今後不會再管L的事了。一點都沒有贏的快感。剩下只是靜默的空虛。


真希緊緊的抱著孩子,「從今以後就是我跟你了」她喃喃的低語,沒有怨對,沒有太多情緒上的波動,只是說給自己聽。他怯諾絕情的面容讓她一輩子都忘不了。





 孩子將會沒有爸爸,這個恐懼一直在她的心中盤旋。前一陣子回國陪姐姐相親,結果對方反而很喜歡自己,遙遠的兩方,他的貼心讓她有點感動,一直在她身邊照顧她,傾聽她的心事。即使知道孩子不是他的。他也願意接纳小孩當作是自己生的。並且告訴自己的母親,孩子就是他的。


「請給我機會讓我照顧妳和孩子!」他誠懇的說。

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Image of 佐賀阿嬤

雖然說是佐賀的超級阿嬤續集,大部分還是跟第一集的內容差不多,三十分鐘就看完整本,不過我還是覺得蠻值得的。


例如「一萬個人生下來。總有幾個故障的。


人啊,最不了解自己,最清楚別人。


因為人都只看到自己的好。


所以,不要討厭別人。


如果有人說你不好,就當是合不來吧。


以前聽過有個長輩說,我們總是常常記得別人虧欠我們的地方,而忘了她曾經也對自己好過。別人的罪總是特別顯眼的,自己的則像針眼般。現在想想自己真的也是這樣過,現在翻翻從前的日記總是記載著太多的不愉快,心酸和委屈。現在看來則像是雞皮蒜毛的小事。快樂的事讀其來總覺得那時候就是單純般的快樂。這樣想來也是一種幸福。很多不愉快的事連細節都記得的那麼清楚,快樂的事卻是總是忘的特別快。所以現在要鼓勵自己多寫一些快樂的事,別人對我好的事。讓自己學會感恩的過每一天。


即使有兩三個人討厭你,轉過身來還有一億人哪。


現在網路上的交流已經讓人們間的距離拉的更近了,你可以在網路上認識隔壁的鄰居或是幾百萬距離以外的人,雖然距離拉近了,但是人的心可是千變萬化的。今天你在自己的家裡發表高論,不見得受用於別人。明明是同樣一篇文章,每個人讀的感受也不一樣。有禮貌的人會跳過去,或是以適當溫和的方式表達自己的意見,但是不是每個人都是有教養的,網路小白很多,大家要各自珍重。尤其越大名氣的越容易遭小白妒忌。我們不能讓別人無條件的完全的喜歡自己,雖然不被別人接受自己的想法會很難過,也許他私下說的更讓人無法忍受,但是我們不是別人,網路小白也不是自己。每個人都有自己的想法。你有自己紓解的方式,他也有他發言的自由。不過就是,自己怎麼對自己做心理建設,即使是最美麗的人,也會有討厭她的人。同樣的,外表不出色的人,也是會有人喜歡她的。重要的是自己的心。讓自己快樂。讓自己的心情美麗。這是最起碼我可以為我自己做到的一點。這世界沒有絕對的對或是錯,沒有絕對善良或是罪惡的人,如果說真的有人做了什麼驚天動地的大事,那也都是上天派來考驗我們的。


我很喜歡TT把拔在天空部落格的名稱,天空很大,心也要和天空一樣大


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輩子自己從來沒有想過要過什麼樣的紀念品。


真希遇見L的時候才不到二十歲,剛進了一家銀行上班,貸款部門的。


對於這個部門真希是毫無頭緒的,不過她本來就很聰明,進每家公司都很快的就能熟悉環境,對於自己用有那麼一點點的小聰明,倒還是蠻自豪的。25層樓高坐落在商業區的銀行,讓她覺得分外的高興。真希其實個性蠻隨合的,也非常開朗大方。但是匆匆過了幾個月,真希發現這個部門的人都不太願意教新進的同事。不管怎麼樣去問同事,大家都是一付冷漠的樣子。大部份的時間她看自己的書,而其他的同事像是等好戲看的觀眾,等著她被踢出大門。



貸款部的L經理看出來大家對真希的排斥,本著熱心助人的原則很親切的帶著她上軌道,並且教會她很多人情事故,找了一堆書給她看,慢慢指引她上軌道。不知不覺的他們就這樣越走越近了,連吃飯和休息時間,真希都跟的緊,近到惹些閒言閒語。公司裡的同事本來就不喜歡她,現在更是多了個藉口排斥她。

L跟繞在真希身邊的那些毛頭小子不一樣。他的成熟穩重和學識都是她崇拜L的地方。真希總是做著不實際的夢想,希望有天他們會在一起。然而L並不這麼想,有的時候,適時的會跟她保持距離。他總是告誡她,他是有家室的男人,也常常把老婆掛在嘴邊。不過卻總是保留的說老婆有自己的想法。對於這樣一個有魅力的男人,真希是無法抗拒的,她沒想過自己會被拒絕,尤其是她看過L的老婆,像她那樣一個又矮又肥的女人,L怎麼會喜歡她呢?


其實真希原本也沒有想要介入人家家庭的意願,不過經過一年的相處,L的任期到了,他必須返國辦交接,公司已經幫他安排好回國的職位了,真希多盼望他能留下來。


「你不是要申請綠卡嗎?跟我假結婚到時候你們再給我錢。」真希天真的想說服他。


L意味深長的看了她一眼,卻二話不說的就否決了她的提議。「我不做這種事。」


「那你小孩呢?老婆呢?你就不為她們想想?這麼好的機會就這樣白白錯過了。」真希幾乎要哭出來了。她這輩子從沒這麼低聲下氣過求一個男人,從來都是男人給她好處,吹捧著她。


「我們會自己想辦法!」他冷冷的聲調讓他心寒。


這輩子是不會跟他有任何牽連了嗎?她頹喪的心情一定是寫在臉上了,讓L看了也不忍「我們可以通E-MAIL啊!還是可以做朋友的。」


真希抬頭望他。


L的眼神溫柔多情。





 通了快一年的E-MAIL真希忍不住請了假跑會國內找他,他剛開始還吃了一驚,不過後來也很高興能再見到她。


帶著她吃吃喝喝的,臨了,把她安頓在家裡附近的旅館,還幫她付賬。第二天請了假帶她去玩,他們就是那麼開心的在一起,讓真希掉進了無可就藥的漩渦裡。就是愛上和他在一起的每分每秒,真希覺得只要他們有肉體上的關係,L就會跟她在一起了吧。這天還裝病騙他,脫的精光的她,抱著他不肯讓他走。


「可不可以留下來照顧我?」她眨著無辜的雙眸問。


L輕輕的擁抱她,「我睡沙發上有什麼需要就叫我。」明知道是她無理取鬧,他還留下。


真希還想說什麼,看到L的眼神,只有作罷了。這樣也不錯了。


接下來的幾天,L有時也會睡睡房間裡的沙發。


「你就帶換洗衣物來這裡嘛!」真希嬌嗔的說。


L坐下來,「你該回去了!」他認真的盯著她。


她還想耍賴。幾百個想法在腦中盤旋。她最後還是負氣的讓他走。




 又過了半年,斷斷續續的跟他通了電郵,這次他從國內來美國看自己的家人。


像好朋友般的碰面,因為她從前有做過票務,認識不少人,所以請真希幫她訂機票,這機會簡直是從天上掉下來的,首先她確定他要訂的那天沒有直飛的班機,接著訂了中間接駁的飯店。拿了票給他,L也只是謝謝她的幫忙,根本沒料到她還會在後面搞鬼。


真希從朋友那買到搖頭丸,悄悄的等所有的客人都上飛機後才上去。坐在L的隔壁。


L看著她訝異的說不出話。


她則一副你擺脫不掉我的笑容。


在下了飛機用完餐,她就悄悄的吞了一個小藥丸,隔了半個小時沒啥動靜,她又吞了第二顆,一個小時候她已經昏炫到無力可走,陪同的L不知道發生了什麼事,只看到她冷汗直流,嘴唇發白。


「妳怎麼啦?需不需要上醫院呢?」他緊張的問。


「沒事,我沒事。」她虛弱的聲調,連自己都有些懷疑。


L枎著她進入那間小套房,不懂剛剛明明還好好的人,突然之間就病了。


真希只好老實的招供,為了想跟她有肌膚之親才出此下策,L不可置性的看著她。


「妳瘋了嗎?這樣會死人的!」他突然緊緊的抱著她,聲調沙啞的說。「我不值得妳對我這麼好。」


那夜,他擁著赤裸裸的她,一夜無法成眠。而她卻在他的懷抱下安穩的熟睡。


東京的雪緩緩的落下,就像是要湮滅一些無可告人的秘密似的。


回到國內後,L突然的對她分外的關心和體貼,夜了幫她租旅館,就在小小的旅館內,L擁著真希的肩,輕輕的吻她的脣。


那一刻,真希覺得自己就像是一個全新的人,這一切都是那麼美好,在L的懷裡,她像是初夜般的嬌澀,在他的指間下燎起的滿腔的熱情,就在他伸手拿保險套的時候。


真希柔聲制止他。


「我有吃避孕藥的。」


男人的手縮回。

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以前愛喝的提神飲料。發現很多的提神飲料當中這款比較好喝。因為有一陣子兼差太多所以幾乎每天都會喝到一次。後來發現沒什麼效果了。身體太累。刺激到一定的程度就會產生抗體。
最近的最愛,雖然比較少熬夜了。但是有的時候還是精神不好。最新的ROCKSTAR出的提神飲料加上好喝的芭樂口味,真是讓我愛到不行啊。

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從同學那邊看到好康的。用MSN聊天做慈善。新的Windows Live Messenger 8.1版的多出的功用。
MSN官方「」網站About「你的MSN名稱 i'm 了嗎!!! 意義大公開MSN暱稱前跑出的「I'm」是什麼?只要你是使用Windows Live Messenger 8.1版以上,並且將以下任何一個特定碼加進個人暱稱裡頭就可以了。目前只在美國境內實行,如果在台灣想做善事的人,可以在「https://account.live.com/」改變當初設定的資料。



































































受贈機構名稱 特定碼
American Red Cross 美國紅十字會 *red+u
Boys & Girls Club 兒童群益會 *bgca
National AIDS Fund 美國國家愛滋基金 *naf
National Multiple Sclerosis Society 國家多發性硬化症學會 *mssoc
ninemillion.org 國際兒童難民援助組織 *9mil
Sierra Club 山巒協會(保護自然生態的地球環境協會) *sierra
StopGlobalWarming.org 防止全球溫室效應惡化的機構 *help
Susan G. Komen for the Cure 乳癌基金會 *komen
The US fund for UNICEF 美國地區聯合國兒童基金會 *unicef
World Wildlife Fund for Nature 世界自然基金會 *wwf

The Oxford Committee for Famine Relief 樂施會(協助解決當時世界各地饑荒及貧窮問題)


*oxfam
國際關懷協會 *care
The Humane Society of the United States 美國人道協會 *hsus
American Cancer Society 美國癌症協會 *acs
ONE Campaign 全球消除貧困與對抗愛滋的組織(GCAP) *one

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Image of 佐賀的超級阿嬤這本書翻譯的淺顯易懂,很適合像我這樣沒耐心去看華麗詞藻的人,佐賀的阿嬤並不是窮苦人家出生的,而是有著顯赫的家室,對於這點我就由衷的佩服,都說是由奢入儉難,阿嬤竟然能在困苦的環境中還能以正面的態度去對待,珍惜身邊的人事物,讓我不禁慚愧起來。
昭廣的媽媽總是同時寄信給昭廣跟阿嬤,有次昭廣看到母親寫給阿嬤的信,提到這個月本來應該寄五千元的只能給2000元生活費,剩下的請阿嬤想辦法,昭廣那時看了就很難過,當晚就吃的很少,細心的阿嬤發現昭廣可能看到信,就問了他而昭廣也老實承認了。昭廣看到阿嬤的似杯似怒的表情而羞愧的跑出家門。傷心難過了一陣子直到天黑才回家,就在整齊的被舖枕邊,盤子裝了一個大飯糰,阿嬤寫了一張字條。「飯還有的是,吃吧!」當昭廣吃著飯團時,阿嬤打開紙門,只問了他回來啦,然後靜靜的看著他吃飯糰。那是第一次招廣看到豪情萬丈阿嬤晶瑩的淚光。讓我飆淚的情節還不只這一段。

昭廣正值青春期,想學的很多,可是阿嬤沒錢,於是就叫昭廣去跑步。昭廣也傻傻的就這麼跑出自己的路出來。雖然每次表現的很好但是母親從來沒過來參與過。最後的一場馬拉松賽昭廣寫信請母親來看,本來說好會前一天來的。但是一直都沒出現,連早上起床也沒看到她,於是硬著頭皮跑著,經過自己家門的時候,不敢抬起頭來看,那種期待又怕受傷害的心情,困擾著當時的招廣。當媽媽的聲音響起,昭廣邁開的步伐也跟著雀躍起來而打破了學校的紀錄。


昭廣剛開始迷上棒球的時候,什麼用具也沒有,但是他有天生的運動細胞,本來阿嬤都不太注意他的情形,發現後來阿嬤也會偷偷的躲在暗處看他打棒球。後來阿嬤漸漸的會在球賽中出聲替他加油打氣。當他打進棒球隊當隊長時,阿媽興奮的拉著昭廣去店裡馬上吆喝著老闆給招廣拿一雙店裡最貴的釘鞋給招廣穿。那份對孫兒的驕傲,是難以掩飾的喜悅。


窮有兩種,有窮得消沈,和窮得開朗。我們家是窮得開朗


而且啊,我們跟最近才變窮的人不一樣,你不用擔心,要有自信。


因為我們家的祖先可是世世代代都窮的喔……


阿嬤同情有錢人,她說他們穿漂亮衣服還要怕跌跤、要忙著吃好東西、要去旅行,忙死了。


阿嬤的信念還真是不一樣啊。


吳念真在佐賀阿嬤的推薦文中寫著:「男性想到的似乎是如何打破困境,女性則想著如何帶引大家度過困境。」我覺得很有道理,就像我們家老太太,一個人帶著三個小朋友,在戰亂的時候輾轉來到台灣,以老爺愛花錢的個性,是存不了多少錢的,可是靠著老太太,我們一家人平平安安的順利渡過每個逆境而長大,而且一個一 個的順利來美國,就忍不住敬佩我家老太太。雖然大字不識得幾個,但是理財的功夫可是不遜於任何一個有受過教育的後輩。←這份理財的功力可惜的是好像沒遺傳到我這邊呢。


還記得在美國也生活了三十幾年的老奶奶有次去退商品,因為大家都沒空,她又想自己去退,就請了父親寫中文給她教她講return這個英文。父親在紙條上寫下「內痛」她就興高采烈的去店裡講。


「內痛(return)」老太太說。


Why return?」對方詢問退貨的原因。


老太太一急,不是都說了內痛了嗎?怎麼還不退錢呢?「是內痛不是外痛啦~~」老太太一直跟對方爭辯,回來還怪老爸沒好好寫。回來真是笑剎了大家。


人家說家有一寶如有一小。我們家一個老太太算是抵過兩個寶


喜歡前言中的最後一句話,「幸福不是受金錢束縛。是靠自己的心來決定的。




<<佐賀的阿嬤中文官方網站>>


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根據統計現在在美國患上糖尿病的大概有18.2萬人口。並且這個數據還在持續增加中。我們家現在已經有兩代人口影響到了,所以我必須很小心的控制自己的飲食健康,在攝取糖分方面也會很緊張。


這陣子大概是有持續上升的徵兆,很多電視和電台都會打出廣告,希望寵逆小孩的父母不要給孩子多餘的糖,讓小孩一輩子活在糖尿病的陰影下。用水取代常喝的汽水飲料盡量少給小孩糖吃,即使他多會撒嬌,你也要把她聽成「給我多一點的糖尿病藥」家長們對小孩一時的心軟,可能就會造就下一個糖尿病的患者。


尤其是美國的小朋友,常常攝取在速食中攝取過多的糖分,有些小朋友甚至不喜歡直接喝水,所以現在市面上也有賣很多不同口味的水。吃了太多的洋芋片及其他零食,就免不了忽視正餐。有時小孩子哭鬧,最有效的就是塞個糖在他們嘴巴裡。糖尿病本身雖然並不是什麼大病,但是它的併發症會讓人在健康上有更多的障礙。


更多糖尿病的資料: 行政院衛生署糖尿病衛教諮詢室
想到那天到同學家,不小心多餵了薑小姐一塊巧克力蛋糕,就覺得很心虛。朋友家的小孩也是要給人家好好照顧,希望她能健健康康的長大。所以糖類的東西還是少給惟妙。不要覺得討了孩子的歡心就好了。

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